コロンブス　も　吃驚(びっくり)仰天(ぎょうてん)!

頑固な首凝り　即効解消！

 

　何をやっても直ぐに凝る慢性の頑固な“首凝り”の原因は酸素の不足にありました。

　猫背などによる前屈みの姿勢により“肺でのガス交換容量の低下”が酸素欠乏を引き起こし、マッサージや針灸での効果が一時的で持続しないのです。

胸郭を広げるストレッチを行うと凝りが軽くなり頭も爽快になってきます。

朝晩２回、各３分を１週間続けると驚くほど首凝りが楽になります。

頑固な首凝りの即効解消ストレッチ！の行い方

床の上に座布団などを置き、２０から３０cmの 高さにし、仰向けになり、足は伸ばしたまま �@　手は、斜め上の位置にし、手の甲をゆっくりと 床に着けるようにします。 その時、息もゆっくりと吐くようにします。   �A　床に手がついたら、手を元の位置に戻します。 　息は自然に吸い込みます。	上から見た図
以上を朝晩２回、各３分程度行います。 　関節が曲がりにくい、痛む時は、無理の ない程度に行って下さい。	横から見た図

健康法に盲点あり

酸素欠乏との関係が疑われる病気

痛み　冷え　痺れ　アトピー　慢性疲労　動悸　高血圧症　肝臓

などで、お薬を服用しても効果が出にくい場合は、肺での酸素の取り入れ不足かも？